Після свят хочеться швидко повернути собі ідеальну фігуру. Для того, аби цього досягти, потрібно не лише займатися спортом, але і правильно харчуватися, передаєКорупція.Стар.
Як варіант, можна спробувати детокс-дієту, яка допоможе очистити організм від токсинів. Однак варто не забувати, що при цьому необхідно пити близько двох літрів води вдень і робити легкі фізичні навантаження.
Детокс-дієта на 7 днів — меню:
Перший день
Будь-які фрукти, 1.5 літра молока
Другий день
500 г сиру, 1,5 літра кефіру, 1 л. соку, крім виноградного і бананового
Третій день
1 л. мінеральної води без газу, 1,5 літра кефіру, овочевий салат в будь-якій кількості без масла
Четвертий день
5 картоплин, зварених у мундирі без солі, 1,5 літра кефіру, 250 г сиру.
П'ятий день
1 кг яблук, відварна риба, 1,5 літра кефіру
Шостий день
500 г відвареного м'яса, 1,5 літра кефіру, 1 л. соку, крім виноградного і бананового, салат
Сьомий день
1,5 літра кефіру, 500 г сиру
